ちょっと暑い

季節の変わり目・・・今日はちょっと暑かった。空気もムンとした湿気があり、梅雨を思わせるような陽気でした。

先月はなんとなく調子が出ませんでしたが、4月に入り脱したような感じ。

しっかり睡眠がとれると、肉体的にも精神的にも安定～

時々10時に寝ちゃったりして。

ＴＢテーマが「1日最低何時間寝たい？」が目に入ったので・・・

最低6時間は寝たいな。理想は7時間。7時間寝れると体も楽です。

8時間以上寝るとだいたい頭痛のおまけつきなのでね。

質の良い睡眠が取れるといいな～と思い、毎晩ベットに入ってまーす^^