「あなたのカラダ、堅い?柔らかい?」

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こんにちは!FC2ブログトラックバックテーマ担当石内です。今日のテーマは「あなたのカラダ、堅い?柔らかい?」です。私は自分の腕で縄跳びができるくらい柔らかかったのですがなにも運動をしていないと、さすがに堅くなってきますね…今では、前屈でつま先に手をつけるのがやっとです堅いとケガをしやすくなるよ〜と言われたので最近は、お風呂あがりのストレッチを頑張っていますみなさんのカラダは、堅いほうですか?柔らか...
FC2 トラックバックテーマ:「あなたのカラダ、堅い?柔らかい?」



堅い?硬い?かたいでーす!体が「かたい」は「硬い」なのでは???

体が硬いとケガをするってのは、ある程度歳をとると身にしみてわかります。

私は体の硬さから、腰をやられてしまいます。(筋力の低下もあり)立ち姿勢も関係していますけどね。

なので、下半身のストレッチを心がけて・・・心がけているだけだったりして^^;たまに、痛いなと感じたときにやる程度です。本当は痛くならないように、普段からやればいいんですけどね~なかなか・・・

1回整体に行ってみたいな~と思うのですが、これもなかなかね~

なかなかね~ばかりです。




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 2014_10_29


Comments

年齢とともに 

 年齢とともに身体ってびっくりするほど硬くなりますよね^^;

 私も昔はもっと柔らかかった気がすると思います。
 立位体前屈も-20cmは行ってたんですけれどねぇorz

 私も整体は敷居が高いので行ったことがありません。
 お互い怪我には気をつけましょうっっ><
樟葉  URL   2014-10-29 21:09  

思いだしました! 

ミィームさん こんばんは!v-283

体が柔らかいと言うのは~可動範囲が広いってことですよね!

お奨めは「朝のラジオ体操」
お姉さんとおんなじ様にキビキビと行い頑張れば、いつかきっと!

亡き祖母の生前の言葉
「酢を飲めば体が柔らかくなる」・・・と言われ

その昔のリンゴ酢、黒酢ブームの際は頑張りました。

明日もご安全に!v-222v-512

注:酢は飲みすぎると胃が荒れます。
ピー助  URL   2014-10-29 22:08  

Re: 年齢とともに 

樟葉さん、こんばんは~

体は動かさないと硬くなっていきますね~硬いのにさらに硬くなっていくぅ~

もともと体が柔らかかったのなら、トレーニング次第で昔の柔らかさまでもっていくことができると思いますよ~

私は子どものころから硬かったので・・・・無理なんですけどね

ケガをすると治るのに時間がかかりますので^^;気をつけないと
ミィーム  URL   2014-10-30 19:28  

Re: 思いだしました! 

ピー助さん、こんばんは~

ラジオ体操は全身を使うし、運動量としてもいいみたいですよね~でも、なかなかねぇ~です^^;

酢を飲めば体が柔らかくなるってのは聞いた事がありますが、飲んだりはしませんでした。その昔、お風呂上りにストレッチを毎日続けたときは、少しだけ柔らかくなった気がしましたが、長続きはしませんね~

体が硬いなりに、痛気持ち良い範囲で時々ストレッチ。こんな感じでゆるくやっていけばいいや~です。
ミィーム  URL   2014-10-30 19:35  

こんばんわ 

私は身体の柔らかさには自信があります(*'ー'*)
なんだっけY字開脚?あれ、できます(足の筋力がなく、すぐよろけますが)

お風呂入った後、毎日柔軟運動するといいと聞いたことがありますよ(ゝω・)☆
気持ちいいのでお時間があればお試しを!
PHiRo  URL   2014-10-30 19:42  

Re: こんばんわ 

PHiRoさん、こんばんは~

体が柔らかいんですね!うらやましいです~

開脚前屈ですよね?上体が床につく人は見ていて気持ちがいいです。私はだめですね~骨盤を立てて座るのもた~いへん。硬すぎです^^;足の裏もピーンとはり過ぎていたたたです。

柔軟な体が欲しけりゃ~努力せよ!ですね。ちょっとお風呂上りにやっちゃおうかな~なんて思いました^^
ミィーム  URL   2014-10-31 19:23  

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