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今朝は

久々に車のフロントガラスが凍っていませんでした。

やかんに水を入れて車のところに行ったんですけどね、無駄足でした。

車の温度計はAM7:30で、4℃でした。

ちなみに昨日は0度。雪の結晶マークなんかも表示されていました。

昼間も3月中旬の陽気で14℃。でもまだまだ寒い。

こんな気温も明日まで。ああ、春よ早くこい。

ヒートオンのハイソックスを買って履いているんですが・・・薄くて、全然暖かくない。

結局、靴下2枚履いています。

寝る時に足が冷えてると眠れないので、お風呂から出てすぐに靴下を履いてしまいます。

これで冷えないのでいいのですが、足が冷えてしまったら指をグーパーグーパーして動かすと温まるよと聞きました。

まだ試していないのですが、冷えちゃって眠れなーいという時にはお試しあれ~。

私の友達はこれで冷え性が改善されたと言っていましたよ。




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循環をよくして~

ミィームさん こんばんは!v-283

足をグー・パーよりも・・・

お布団の中で寝る際に

つま先をグイ~っと向こうに伸ばし(つま先立ち風な状態)
次につま先を手前にギュッと手前に(急な坂道に立つ感じ)

これを可能な限り力強く20サイクルくらい繰り返せば~スネとふくらはぎの筋肉が伸び縮みしますので血行がよくなり温かくなりますよ!

・・・と知っていても、最近は就寝前1時間ほど、布団の下に電気カーペットを敷いて温めてから寝ています。

幸せな気分になれますので是非お奨め!

明日もご安全に!v-222v-512

Re: 循環をよくして~

ピー助さん、こんばんは!

つま先を向こうに?伸ばしたり引き寄せたり・・・ダンスの筋トレの合間に入れる動き!

なるほど~ふくらはぎも伸ばされて気持ちいいですね~

やはり血流を良くすることが大事なんですね。

足が冷えてしまった時に試してみますね~。

布団の下に電気カーペットか~ぬくぬくと暖かそう^^

幸せな気分になれるとあっちゃ~試したいところですが・・・

家に電気カーペットはないんですよ~残念^^;

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はじめまして!こんにちは~^^お酒、ゲーム、コスメが大好きな静岡県人です

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