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気分転換に

ショッピングにいってきました。

たくさん歩いたので、程よい疲れが足にでています・・・普段歩かなすぎ!

夏物のスーツを探していたのですが、試着室に入って着替えるときに「やせなくっちゃ」なんて思いました。

お腹まわりがやばいです。

今、横目にAKB48の総選挙を見ています^^

みんなかわいいね~!お肌もパーンとしてつやつや^^

みんな涙、涙ですね。

この涙にはいろんな意味があると思います。

順位付けはかわいそうにも思いますが、この子達の活力になるんでしょうね~。

女の争いもすごそうですが、それが刺激となり、目標に向かって頑張る!ん~いいね!

話がそれました。

そう、夏物のスーツです。

気に入った物があったので良かったです^^

お腹まわり・・・一番やせにくく肉がつきやすい。

まず、何をしようかな~・・・総選挙が気になる。只今7位・・・・

では!
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お腹の駄肉っ! それは恐怖(笑)。

腰を捻る 回す。てを当ててソコを意識する 集中する。
歩く。回す捻るねじる カラダを動かして代謝を高めて。

取り敢えず動くコトですっ!

無理のない生活習慣の改善で!

ミィームさん こんばんは!v-283

20歳を越えてからと言うもの、食べた分だけ大きくなりました。。。横にですけど。

基礎代謝量の低下によるものですね~

毎日30分から1時間程のウォーキングがいいということで、やっていたこともありましたけど、続きませんでした。

ショッピングでアチコチ歩きまわることは、とてもいい運動になりますよ。
但し、そこそこの軽快なスピードで!という条件ですけど。

ピー助んちは3階ですが、なるべくエレベーターを使わないように心がけています。

「老化は足から」と言いますので!

明日もご安全に!v-222v-512

退職後3kg痩せました!

脂こってりのランチを食べなくなったこと。
それに例の作業のお陰です!

Re: お腹の駄肉っ! それは恐怖(笑)。

ゆう。さん、こんばんは!

とにかく意識して動くことですね!

がんばりまーす!

Re: 無理のない生活習慣の改善で!

ピー助さん、こんばんは!

確かに基礎代謝は落ちてます。そのうえ・・・

普段歩かない・・・

車での移動が主なので・・・

とにかく体を意識して動かそうと思います。
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ミィーム

Author:ミィーム
はじめまして!こんにちは~^^お酒、ゲーム、コスメが大好きな静岡県人です

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