「あなたの熱中症対策」
毎日暑いですね～
テレビで見ましたが、この暑さに体がなれていない時が、もっとも熱中症になりやすいそう。
私、今まで熱中症になったことがありません。
夏の体育館はそれはそれはくそ暑いです。（失礼）
まず水分補給。あと、清涼感のあるボディペーパーで汗を拭きながらヒンヤリ。
休憩のたびにこれを繰り返しています。
これだけで済んでいますね～
先日、仲間がミストタイプのひんやりするのを（名前がわからない）持っていたので、使わせてもらいました。
なかなかヒンヤリ感が続いたので、自分も買うぞ～と思いました。
以上の事はスポーツする時の話。
日常生活の中では、水分と塩分補給と、あとは我慢しないことじゃないですかね～
今もクーラーつけています^^
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